WINフロンティア株式会社

ココロとカラダの健康測定サービス Lifescore(自律神経測定)
Healthcare Entertainment Company

ZEN呼吸法アプリ ~心拍のゆらぎでリラックスレベル測定~

呼吸アドバイザー椎名由紀が、江戸中期の禅僧 白隠の著書「夜船閑話(ヤセンカンナ)」と自身の経験から、科学的エビデンスを踏まえてメソッド化した「ZEN呼吸法」と、WINフロンティア㈱が開発した、スマホカメラに指をあてて血液の輝度の変化からリラックス指数(副交感神経活動)を測定する解析ロジックが組み合わさったユニークなアプリ(iPhoneのみ)で、誰もが簡単に「ZEN呼吸法」を実践し、そのリラックス効果をすぐに知ることができます。

 価格:\600

画面イメージ

「ZEN呼吸法」とは?

坐禅の時に行う「三調(サンチョウ)」を基本とし、正しい姿勢で呼吸をゆっくり深くし、知らず知らずのうちにこりかたまった身体と心を、呼吸を使ってゆるめていく江戸時代の秘法です。

  1. 調身(チョウシン)~正しい姿勢
  2. 調息(チョウソク)~吐く息がメインの腹式呼吸と内臓イメージ
  3. 調心(チョウシン)~その結果心が落ち着いていく

これを毎朝6分半~10分、起床後、朝食前などに行います。