「疲労回復メソッド」が自律神経及び体表温度に与える影響の評価検討

• 疲労回復効果の測定
• 美容

20代～50代の男女25名を対象に、プログラム前後、最中に心拍センサを装着してもらい、自律神経及び体表温度の変化を測定しました。その結果、一連のプログラムを実施することで、自律神経の切り替えが効率的におこなわれ、最終的に交感神経機能が抑制されてリラックスし、自律神経のバランスが整う傾向がみられました。 また、体表温度の変化をみてみると、プログラム前に比べてプログラム後に、体表温度が高まる傾向がみられ、スムーズな入眠に繋がる作用が期待できる傾向が示唆されました。