DAY19 リトルC編④ クリエイティビティは鍛えられる
2024.03.19
DAY18 活性度編⑤ 自然による注意資源の回復
2024.03.18
DAY17 活性度編④ 注意資源の消耗を避ける
2024.03.17
DAY16 リトルC編③ ポジティブで高覚醒の音楽で拡散的思考力を高める
2024.03.16
DAY15 リトルC編② 「洞察瞑想」で拡散的思考を高める
2024.03.15
DAY14 リトルC編① 「クリエイティブ・ウォーキング」でアイデアを生み出す
2024.03.14
DAY13 活性度編③ 自然環境でのウォーキングで活性度を上げる
2024.03.13
DAY12 活性度編② 「マインドフルネス呼吸法」で活性度を上げる
2024.03.12
DAY11 活性度編① 自律神経の活動量が最も低下する「木曜日」
2024.03.11
DAY10 ポジティブ感情編⑧ 不安をコントロールする
2024.03.10
DAY9 ポジティブ感情編⑦ 「メンタフダイアリー」で自分の考え方を見直す
2024.03.09
DAY8 ポジティブ感情編⑥ ポジティブ感情を高める何気ない日常行動
2024.03.08
DAY7 ポジティブ感情編⑤ 「味わう」習慣をつくる
2024.03.07
DAY6 ポジティブ感情編④ ポジティブ感情は身体の回復を早める
2024.03.06
DAY5 ポジティブ感情編③ ポジティブ感情は視野を広げてくれる
2024.03.05